Йоговская техника дыхания — Пранаяма
Сядьте с прямой спиной, ноги сложите по турецки или в полулотос. Очень важно позвоночник держать ровным, как струна. Подбородок держите…
Сядьте с прямой спиной, ноги сложите по турецки или в полулотос. Очень важно позвоночник держать ровным, как струна. Подбородок держите…