параллакс фон

Как избавиться от социофобии

24.10.2017
Как избавиться от Онкологии
24.10.2017
Cценарий жизни
25.10.2017

Как избавиться от социофобии?

Боязнь общественных мест, боязнь общения с людьми

Николай Пейчев:

Я могу предложить практику, которая помогает при любых страхах: вы идете на свой страх. Приходите в общественное место и смотрите нагло в глаза этому страху, позволяя всем чувствам выйти на поверхность. Если вас трясет, дергает, вы уже сходите с ума — продолжайте смотреть в глаза этому страху. Если начинаются панические атаки — до последнего держитесь. В конце концов, это закончится. То есть, нужно не убегать от страха, так как, убегая от страха, он будет вечно гоняться за вами, а идти ему навстречу.

Бывает, что дети боятся, что у них в шкафу кто – то живет. Пока ребёнок шкаф не откроет, он будет вечно бояться несуществующего призрака. Также и в вашей голове появился кто-то, какая-то мысль, какой-то образ, который придумал, что в обществе кто-то живёт среди скопления людей, какой-то домовёнок, какой-то дух темный. Вы идете и говорите: «Ну, давай посмотрим, кто там живет», — и пусть погибнет в вашей голове тот, кто пугается, эта зародившаяся мысль.

Всегда идите в самый неприятный образ, который прокручивает ваша мысль, пока не разденете его до гола. И не поймете, что за ним нет ничего, там пустота, муляж в шкафу. Вас пугает только образ в вашей голове, ваше собственное воображение. Тогда в один момент вы почувствуете, что хорошо быть в обществе среди людей. Идите на страх, другого пути я не знаю.

Самое ценное, что есть у нас – это отношения с людьми. Если мы несчастливы в отношениях, мы будем разбавлять этим несчастьем другие сферы жизни.

Избавиться от социофобии поможет тренинг «Исцеление отношений» — курс для тех, кто испытывает сложности в отношениях с людьми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *